按你说的情况，结合我自己近期的体会，我觉得你不是在用腹式呼吸法，而是用的胸式。 检查一下：你的气是吹出来的？还是呵出来的？吹气的着力点是在口腔部分，还是在喉头部分？吹出的气是热的，还是冷的？这样基本可以判断你究竟用的何种呼吸法。 你现在的吹法，是不是感觉吹出的声音有点柔软的感觉？如果是，你把右手放在肚脐附近，吹只用左手的本调5以上音，看看吹时小腹是否有用力、坚挺的感觉，如果小腹凹进去了，那么你用的肯定不是正确的腹式呼吸。 我觉得，用喉头部分呵出的热气来吹，才是正确的吹法。而且不管是呼还是吸，腹部都必须是充实的、挺起的，千万不能凹下去。一般都提倡胸腹式呼吸，慢慢研究吧，很多问题在你的学习、练习过程中都会慢慢解决。