请问你是大指摇还是食指摇呢？ 我个人认为食指摇较为简单，适合练悬腕。 用拇指捏住食指指甲下部，食指和拇指的缝隙处要呈现出尽量圆一点的形状。然后指甲尖对应你要练习的琴弦，手背、手腕、前臂尽量保持在同一水平线上，右前、左后的晃动手腕。 记住刚开始要慢练，练的是基本功和正确美观的手型，千万不要急于求成。待练熟后，再开始慢慢地加速度。 最后，相信你一定能练的很棒啦。 我刚开始也是这样练的，胳膊会有一些酸痛感，过一段时间就好了。 记住：不要急于求成，要坚持。 学古筝的要点就是坚持慢练，再加速度。 PS：你过几级了？我8级了呢！