找你原来的小课老师是个好主意，老师比较了解你以前的水平，可以给你比较好的指导。 另外，（估计老师也是这么建议的），多练习长音，音阶，琶音等基本的技巧，可以快速恢复你的水平。但毕竟你马上就要比赛了，练习曲什么的可以暂时放一放，觉得差不多熟悉你对乐器的感觉之后就可以主攻比赛曲目，用节拍器，先从慢到快，注意吐音节奏，这样避免在吹快了的是后一带而过。 还有注意调整心态，不要过度放松或者过度紧张，比赛时心态很重要。毕竟你已经考过10级，证明你已经具备了较高的水平，仅仅2年没碰不会让你的水平大幅下降，毕竟咱们都不是专业级的。 我个人认为你还是可以很快恢复到以前水平的，毕竟2年过后人变得更加成熟了，对于音乐作品又有了新的理解，我初二的时候考过中央9级，后来三，四年没碰过，高三的时候突然拿起来去考试，也是像你这样走过来的，最后的水平甚至比当年考级的时候高了一些，所以相信你可以发挥出你的全部实力。