第一，肯定不晚，老五是20多岁才开始练琴的！ 地二，爬格子不要傻练，我推荐的地狱速度教材其实就是一本爬格子教材！最好和以下的第一种教材一起练，一开始一定要跟着伴奏或者节拍器练！ 以下是两种经典教材同时提供下载地址，记住，一定要跟着伴奏和节拍器练！而且一定要两种教材一起练，比如一天3个小时的时间先练速度一个半小时，再钻研第一种教材一个半小时！ 教材推荐： 1.小林克己，经过一二十年的检验，公认的权威教材，十分仔细全面，从最基础教起，不需要多介绍了，这是全面基础教材，这里下载：http://www.verycd.com/topics/164958/ 2.一本由日本著名速弹吉他讲师小林信一编著的吉他教程，是近年来日本销量最高的吉他教程之一，在业余吉他爱好者以及专业乐手中一直享有极高的口碑。本书提供了240条有助于提高弹奏速度的精彩练习，均为编写巧妙的基本功范例，以及详尽的讲解和简明的示范图片。适合初学者的基本功练习，以及中高级吉他爱好者自我提高，更能帮助专业乐手在技术上得以突破。全书共分为五个章节：1.左手强化练习 2.右手强化练习 3.技巧强化练习 4极限技巧强化练习 5.最终综合练习曲（地狱练习曲）。 值得一提的是全书以漫画和书法的形式，生动地将练琴的过程刻画为一次地狱历险。每一条练习都是一次地狱磨难，从最初的进入地狱，到与恶魔周旋，受尽磨难，直到最后战胜恶魔超越极限。它是一次残酷的吉他练习过程，更是一次游戏，在轻松的体验中迅速地提高自己的演奏水平是这本书的主旨。 教程首页有Yngwie Malmsteen撰写的前言。众所周知，Yngwie Malmsteen除了是一位伟大的新古典主义吉他大师，他还是活跃在日本以及世界吉他教育界的吉他教育家。此教材在速弹技巧方面的贡献得到了Yngwie Malmsteen的充分肯定 下载链接：http://www.verycd.com/topics/218688/ 这是专门练速度基本功的 祝你好运！